Mickey Mouse Marathon

02:50 var det dags för mig och Sofie att göra oss klara till vad vi har tränat till det sista året. Genomföra Dopey utan skador eller att dö var målet. Jag kan berätta att efter kl 11:30 stog Sofies stegräknare på 59000 steg!

Vi tog bussen ut till startområdet. Ryggsäckarna packade med bananer,nötter,choklad,cliff bars och cliffgele. Längs med banan var det 19 stopp med powerade,vatten,bananer,choklad och first aid.

Det var trångt i puljorna och eftersom det var vårat första Marathon var vi tilldelade den sista puljan, därför försökte vi komma längst fram i den. Värmefiltar av folie så långt ögat kunde se.

Kalle Anka,Långben,Mimmi och Musse startade varje pulja med fyrverkerier. Helikoptern med TV team flög över oss som om de jagade skurkar på Tv. Varje morgon sjungs det nationalsången, lite häftigt när 30.000 personer blir helt knäpptysta. 

Vi sprang de första km i dunjackorna, stoppade på den första bajamajan( efter att ha stått och väntat i puljan 2 timmar var det kris).

De första parkerna vi sprang igenom var Magic Kingdom och Aninal Kingdom. Vidare genom ESPN world of Sports, Hollywood Studios upp på Boardwalk och till sist genom EPCOT för att gå i mål på EPCOTS parkering.

Varje steg gjorde ont efter 15km och vi kunde inte göra annat än att skratta. Det värsta var våra pauser där vi åt och gick för att sedan komma i gång igen. Löjligt ont var det. Det bästa var att hålla en jämn takt hela tiden.

Animal Kingdom hade tagit ut en get och de bjöd på bananer. På Boardwalken fick vi stoppa fickorna fulla med choklad och använda riktiga toaletter och inte de grisiga bajamajorna. 30.000 löpare mdd löparmage är inte att leka med!!

Vi tog god tid på oss och det var tur. Många deltagare gick och vi var tvungna att zick zacka mellan de som gick för att komma fram. Jag är säker på att vi sprang många kilometer extra bara för det. 

Det var en fantastisk känsla att springa genom parkern, främmande delade ut godis och snacks längs med banan och ropade ditt namn. (Står på nummerlappen). Alla hejade på alla och det var högstämning. Särskilt i EPCOT där många löpare sprang till en bar och köpte med sig öl eller drinkar att krossa målgången med.

Det var en smärtfylld men fantastisk upplevelse. Och nu är jag ägare till 6 nya medaljer. #DOPEY

Vi firade segern på toppen av The Contamperary Hotel med ett spektatulärt fyrverkeri och god mat.

Donald Duck Half marathon

I dag var det dags för oss alla tre att springa springa Halvmaraton. Det var betydligt flera deltagare och längre köer till allt,buss,bagage check,puljorna,bajamajorna etc. Vädret var lite varmare än de andra dagarna men jag och Sofie hade fortfarande på oss dunjackorna. 

Det värsta på morgonen var att vi var i den sista puljan och i från det att vi satte oss på bussen till det att vi började springa tog det 3,5 timme. Under den tiden står du i kö och kan möjligen sitta på asfalten. Men det är påfrestande för fötterna redan innan vi startar. Jag kollade på min stegräknaren innan loppet startade och den visade 5,5km.

I dag fick vi springa genom Askungens slott i Disney World. 

För många är det höjdpunkten. Jag tyckte det var fint att springa genom EPCOT. I morgo. Ska vi igjenom alla fyra parkerna. Magic Kingdom,Animal Kingdom,EPCOT,Hollywood Studios och ESPB world of Sports arenan. 

Det tog lång tid för oss i dag men till slut kom vi i mål. Toalettbesök och fotografering med Disney figurer längs med banan tog lite extra tid. Stela och nöjda hoppade vi på bussen efter loppet. På kvällen hade vi en reservation på Flying Fish. ( en av de bästa restaurangerna i Disney och den ligger på hotellet).

(Backup) 5k -Plutos race

02:50 ringde klockan och det var bara att ta sig upp och göra sig klar för den första av fyra dagars vansinne.

Inte nog med att det hela startar ohyggligt tidigt, det var också ISKALLT. Sedan 1989 har de aldrig upplevt väderförhållanden som det är nu. Flyg är försenade och inställda i de nordöstra delarna av USA. 

Bussen hämtade oss 03:30 och tog oss till starten vid EPCOT parkeringen. Här fick vi vänta och underhålla oss själva tillsammans med de andra löparna tills vår pulja startade ca kl 06:00. Frös nästan ihjäl, trots ulltröja och dunjacka! Det var inte klokt.

Allt för att springa de första 5km. 

Vi hade en plan... den gick åt skogen.

Planen var att ta det lugnt och njuta kanske gå!? Men det slutade med att vi spurtade hela banan utan att stanna. För att undgå köldskador på hela kroppen!

Kan väll säga att för och efter bilden blev ganska lika varandra!? 

Efteråt åkte vi tillbaka till Boardwalk och Wiggo fixade frukost från bageriet. Vi vilade 2 timmar och åkte i väg till Animal Kingdom.

Kilimanjaro safarin hade vi bokad med Fast pass. Det var mysigt att se alla fina djur. 

Elefanterna :)

FLAMINGOOOS

sådandär skyltar sitter det överallt, och det gör att jag inte vågar gå ut efter mörkrets inbrott! 

5k -Plutos race

02:50 ringde klockan och det var bara att ta sig upp och göra sig klar för den första av fyra dagars vansinne.

Inte nog med att det hela startar ohyggligt tidigt, det var också ISKALLT. Sedan 1989 har de aldrig upplevt väderförhållanden som det är nu. Flyg är försenade och inställda i de nordöstra delarna av USA. 

Bussen hämtade oss 03:30 och tog oss till starten vid EPCOT parkeringen. Här fick vi vänta och underhålla oss själva tillsammans med de andra löparna tills vår pulja startade ca kl 06:00. Frös nästan ihjäl, trots ulltröja och dunjacka! Det var inte klokt.

Allt för att springa de första 5km. 

Vi hade en plan... den gick åt skogen.

Planen var att ta det lugnt och njuta kanske gå!? Men det slutade med att vi spurtade hela banan utan att stanna. För att undgå köldskador på hela kroppen!

Kan väll säga att för och efter bilden blev ganska lika varandra!? 

Efteråt åkte vi tillbaka till Boardwalk och Wiggo fixade frukost från bageriet. Vi vilade 2 timmar och åkte i väg till Animal Kingdom.

Kilimanjaro safarin hade vi bokad med Fast pass. Det var mysigt att se alla fina djur. 

Elefanterna :)

FLAMINGOOOS

sådandär skyltar sitter det överallt, och det gör att jag inte vågar gå ut efter mörkrets inbrott! 

Walt Disney World Half Marathon 2018 training

Jag använder Nike + running Coach programmet för att träna till ett Maraton.
I dag startar jag upp med vecka 20 av 27.
När jag sedan har klarat av det hoppar jag direkt på träningsprogrammet utvecklat av Jeff Halloway. Ett program special anpassat till Doopey tävlingen. För ett par år sedan sprang jag mitt första och enda halvmaraton i Tromsø. Nu har jag passerat 21km ett par gånger, både i terräng och på löpbandet. Just nu känner jag mig ganska säker på att genomföra ett halvmaraton.
Den här veckan är det mycket stryketräning, intervaller och vila.
Här är en karta och löpprofil på halvmaraton. Det ser ut som att vi startar på EPCOT parkeringen och går i mål där. Det alla pratar om är att man nu får springa genom Askungens skollt inne i Magic Kingdom. Det är lite förvirrande när allt räknas i miles.
För övrigt har Walt Disney World varit stängt i två dagar. Det är första gången i historien.
På grund av den hänsynslösa orkanen Irma är 6 miljoner människor utan ström i delstasten Florida.

Dopey training

Torsdag efter jobb var det dags för veckans långkörare, 25km.
Det kan vara ganska drygt att springa en sträcka fram och tillbaka, därför frågade jag Alex om hon kunde hämta upp mig i stället. Lyxigt...
Jag valde mina asfaltskor Asics GT 2000, det är de jag planlägger att använda mest under själva tävlingen.
Jag sprang först söder ut på Rv 51, tog av mot Beito förbi Fjellrittet. Vidare mot affären i Beito, förbi vägen till Grønolen Fjellgard och bort mot Lykkja.
När jag sprang förbi bommen till Slettefjell började det att gå riktigt tungt. Vände tillbaka när jag kom på toppen av vägen vid Fleinsenden och vägen mot Ole. ( det var 20km hit)

När jag då sprang ner mot Slettefjellsbommen igen förstog jag varför det var så tungt, det är verkligen en stigning upp på den vägen....Det märker man inte när man kör bil.

På vägen mot Beito igen såg jag att diket var helt rött. SMULTRON /markjordbær. Jag har nog inte ätit så många smultron sedan jag var 7 år. Gissa om det smakade?
Fick i mig lite blåbär också. Magen började att kurra. På vägen mot Fleinsenden drack jag regelbundet och åt en powerbar. Men det smakade helt klart bäst med bär.

Alex kom körande nästan direkt jag hade avslutat mina 25km, verkligen bra planerat.
Jag lyssnade på Mickemouse Podcast, Filif& Fredrik och P3 morgon när jag sprang. Det fick tiden att gå. Men det som verkligen hjälpte var att det var så vackert. Dalen är grön och det var lösa getter, blommor och perfekt temperatur. Det hjälper också på att springa en på en plats du inte besöker så ofta. Mycket mer att se på och tiden går fortare.

När jag kom hem hade Wiggo lagat blomkålsoppa, gott gott. Kompressionsstrumporna är verkligen guld, ska investera i ett par till.

Run Disney 2018

Jag och Sofie har en plan om att åka till Orlando. I Januari 2018 vill vi springa The Dopey Challange i Walt Disney World. Utmaningen är att på 4 dagar springa 5 km, 10km, halvmaraton och sista dagen (söndag) ett helt maraton. I den lyckligaste platsen på jorden, enligt deras slogan. " Happiers place on earth".
Kul med en målsättning, först måste vi få tagi biljetter till eventet. De släpps först i april nästa år.
Vi får gå ut i från att vi får tag i biljetter, men det är inte 100 % säkert.
Walt Disney World Marathon Weekend

Run 48.6 miles of fun in the Dopey Challenge!