Donald Duck Half marathon

I dag var det dags för oss alla tre att springa springa Halvmaraton. Det var betydligt flera deltagare och längre köer till allt,buss,bagage check,puljorna,bajamajorna etc. Vädret var lite varmare än de andra dagarna men jag och Sofie hade fortfarande på oss dunjackorna. 

Det värsta på morgonen var att vi var i den sista puljan och i från det att vi satte oss på bussen till det att vi började springa tog det 3,5 timme. Under den tiden står du i kö och kan möjligen sitta på asfalten. Men det är påfrestande för fötterna redan innan vi startar. Jag kollade på min stegräknaren innan loppet startade och den visade 5,5km.

I dag fick vi springa genom Askungens slott i Disney World. 

För många är det höjdpunkten. Jag tyckte det var fint att springa genom EPCOT. I morgo. Ska vi igjenom alla fyra parkerna. Magic Kingdom,Animal Kingdom,EPCOT,Hollywood Studios och ESPB world of Sports arenan. 

Det tog lång tid för oss i dag men till slut kom vi i mål. Toalettbesök och fotografering med Disney figurer längs med banan tog lite extra tid. Stela och nöjda hoppade vi på bussen efter loppet. På kvällen hade vi en reservation på Flying Fish. ( en av de bästa restaurangerna i Disney och den ligger på hotellet).

Walt Disney World Half Marathon 2018 training

Jag använder Nike + running Coach programmet för att träna till ett Maraton.
I dag startar jag upp med vecka 20 av 27.
När jag sedan har klarat av det hoppar jag direkt på träningsprogrammet utvecklat av Jeff Halloway. Ett program special anpassat till Doopey tävlingen. För ett par år sedan sprang jag mitt första och enda halvmaraton i Tromsø. Nu har jag passerat 21km ett par gånger, både i terräng och på löpbandet. Just nu känner jag mig ganska säker på att genomföra ett halvmaraton.
Den här veckan är det mycket stryketräning, intervaller och vila.
Här är en karta och löpprofil på halvmaraton. Det ser ut som att vi startar på EPCOT parkeringen och går i mål där. Det alla pratar om är att man nu får springa genom Askungens skollt inne i Magic Kingdom. Det är lite förvirrande när allt räknas i miles.
För övrigt har Walt Disney World varit stängt i två dagar. Det är första gången i historien.
På grund av den hänsynslösa orkanen Irma är 6 miljoner människor utan ström i delstasten Florida.