och lite flera bilder i från runDisney

Första tävlingen 5 km med Kalle Anka på plats

Mimmi och Mimmi 10 km

Tingeling, alla 6 medaljerna

Min favorit bild

Hej Hopp, målgång på 5km. I Dunjacka,mössa och vantar! Florida!

10 km Målgång snäppet varmare än gårdagen

Målgång Maraton!

WE DID IT

Träningsblogg

Det har varit en urusel vecka med hänsyn till träning. Förra veckan fick jag in en 28km på löpband i tillägg till kortare distanser. Nu är det bara 8 veckor kvar till Dopey...*hjälp*
Den här veckan har varit hektiskt med allt annat än träning. Om jag kommer i håg rätt har jag bara sprungit 2 gånger, kanske 3.
MEN i morse kom Al och hämtade mig och jag fick mig en runda från Bygdesheim till Bitihorn. Det var fantastiskt fint. Snö och is men mina snowcross gjorde sitt jobb så jag kände mig stabil på benen. Lite ovant med den kalla luften i lungorna men hoppas lungorna håller. I fjol fick jag en förfärlig hosta och det slutade med penselin.
Här kommer några bilder som Al tog.

Dopey training

Torsdag efter jobb var det dags för veckans långkörare, 25km.
Det kan vara ganska drygt att springa en sträcka fram och tillbaka, därför frågade jag Alex om hon kunde hämta upp mig i stället. Lyxigt...
Jag valde mina asfaltskor Asics GT 2000, det är de jag planlägger att använda mest under själva tävlingen.
Jag sprang först söder ut på Rv 51, tog av mot Beito förbi Fjellrittet. Vidare mot affären i Beito, förbi vägen till Grønolen Fjellgard och bort mot Lykkja.
När jag sprang förbi bommen till Slettefjell började det att gå riktigt tungt. Vände tillbaka när jag kom på toppen av vägen vid Fleinsenden och vägen mot Ole. ( det var 20km hit)

När jag då sprang ner mot Slettefjellsbommen igen förstog jag varför det var så tungt, det är verkligen en stigning upp på den vägen....Det märker man inte när man kör bil.

På vägen mot Beito igen såg jag att diket var helt rött. SMULTRON /markjordbær. Jag har nog inte ätit så många smultron sedan jag var 7 år. Gissa om det smakade?
Fick i mig lite blåbär också. Magen började att kurra. På vägen mot Fleinsenden drack jag regelbundet och åt en powerbar. Men det smakade helt klart bäst med bär.

Alex kom körande nästan direkt jag hade avslutat mina 25km, verkligen bra planerat.
Jag lyssnade på Mickemouse Podcast, Filif& Fredrik och P3 morgon när jag sprang. Det fick tiden att gå. Men det som verkligen hjälpte var att det var så vackert. Dalen är grön och det var lösa getter, blommor och perfekt temperatur. Det hjälper också på att springa en på en plats du inte besöker så ofta. Mycket mer att se på och tiden går fortare.

När jag kom hem hade Wiggo lagat blomkålsoppa, gott gott. Kompressionsstrumporna är verkligen guld, ska investera i ett par till.

Mil etter mil... sjöng

Ja John Teigen sjöng, mil etter mil. Jag och Bellman springer mil etter mil.

Wiggo släppte av oss vid Båtskaret i morse. Målet för dagen var 21,5km.
Klockan visade 22,5km när vi kom hem så det var bra. Men det var en lång tur😅

Fjället har intagits av hösten. Hjortron,blåbär och röda/oranga färger. Bellman stötte på en jättestor svamp han blev rädd för, modig hund? Sedan tyckte han att det var läskigt att möta folk meg vandringsstav och hatt, då morrade han. Lite pinsamt.
Vi mötte en hel del orienterare vid Gravholdskampen och in mot Olevann. Några familjer mötte vi också när vi närmade oss Knausen.
 Både jag och Bellman med lera och koskit upp till knäna, måste varit en vacker syn.
Och att Bellman då börjar skälla och morra gjorde nog inte vårt intryck av oss bättre.
 Men men... det är plats till alla på fjället. Kul att det är mycket liv och rörelse även när man kommer längre in i fjället. Jag kunde inte motstå frestelsen att plocka med mig lite hjortron.

Här kommer några bilde från dagen

Start vid Heklefjell

Heklefjell mot Bitihorn. Fina tussar med Myrull.

Halvmoget guld

Sniff sniff

Vi mötte kossor på stigen och var tvungna att vända om , när vi närmade oss Olevegen. Tog rundan ner mot Bamseli och hem istället. 

Nu blir det benen högt och indisk mat till lunch.