Träningsblogg

Det har varit en urusel vecka med hänsyn till träning. Förra veckan fick jag in en 28km på löpband i tillägg till kortare distanser. Nu är det bara 8 veckor kvar till Dopey...*hjälp*
Den här veckan har varit hektiskt med allt annat än träning. Om jag kommer i håg rätt har jag bara sprungit 2 gånger, kanske 3.
MEN i morse kom Al och hämtade mig och jag fick mig en runda från Bygdesheim till Bitihorn. Det var fantastiskt fint. Snö och is men mina snowcross gjorde sitt jobb så jag kände mig stabil på benen. Lite ovant med den kalla luften i lungorna men hoppas lungorna håller. I fjol fick jag en förfärlig hosta och det slutade med penselin.
Här kommer några bilder som Al tog.

Walt Disney World Half Marathon 2018 training

Jag använder Nike + running Coach programmet för att träna till ett Maraton.
I dag startar jag upp med vecka 20 av 27.
När jag sedan har klarat av det hoppar jag direkt på träningsprogrammet utvecklat av Jeff Halloway. Ett program special anpassat till Doopey tävlingen. För ett par år sedan sprang jag mitt första och enda halvmaraton i Tromsø. Nu har jag passerat 21km ett par gånger, både i terräng och på löpbandet. Just nu känner jag mig ganska säker på att genomföra ett halvmaraton.
Den här veckan är det mycket stryketräning, intervaller och vila.
Här är en karta och löpprofil på halvmaraton. Det ser ut som att vi startar på EPCOT parkeringen och går i mål där. Det alla pratar om är att man nu får springa genom Askungens skollt inne i Magic Kingdom. Det är lite förvirrande när allt räknas i miles.
För övrigt har Walt Disney World varit stängt i två dagar. Det är första gången i historien.
På grund av den hänsynslösa orkanen Irma är 6 miljoner människor utan ström i delstasten Florida.